Für wen ist Pilates?

Das Pilates Training ist für jedermann geeignet, unabhängig vom Alter oder von der Bewegungserfahrung.

Bei Verspannungen im Nacken und Schulter durch zu langes Sitzen oder einseitige Belastung
Bei Rückenschmerzen, um sie zu lindern oder zu beseitigen
Bei Unausgeglichenheit des Körpers durch schlechte Haltung oder falsche Atmung
Für ältere Menschen, zum Muskelaufbau oder Sturzprophylaxe
Als Fitnesstraining, um fit und beweglich zu bleiben
Während und nach der Schwangerschaft
Für Sportler als Ergänzungstraining um z. B. die Schwungkraft zu verbessern oder eine bessere Kräfteverteilung zu erreichen
Für Firmen/ Büros als Pausensport, um den Kopf frei zu bekommen
und für Menschen nach Operationen oder Verletzungen

Pilates wird in kleinen Gruppen trainiert. Ein ausgebildeter Trainer begleitet Sie während des Trainings und gibt Hilfestellung und Feedback. Dadurch wird es ermöglicht das Training richtig auszuführen.

Es wird empfohlen einige Einzeltrainings in Anspruch zu nehmen. Im Einzeltraining kann durch ein individuell angepasstes Training den persönlichen Anforderungen entsprechend, effizient und zielorientiert trainiert werden.